Дыхательная гимнастика

А есть ли у каждого из нас понимание, что правильное и осознанное дыхание может изменить жизнь?

Дыхательная гимнастика — это не какая-то модная практика, а мощный инструмент для укрепления здоровья, улучшения настроения и повышения качества жизни.

При использовании специально подобранных физических упражнений дыхательной гимнастики совершенствуется биомеханика дыхания и газообмена, насыщаются кислородом клетки мозга, улучшается функция бронхов и легких, оказывается благоприятное влияние на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, снижается уровень тревоги и стресса.

Занятие проведёт Анастасия Смирнова - координатор Общественного института системного воспитания личности, тренер – преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, лектор Всероссийского общества «Знание».

Упражнения подходят для людей в любой физической форме, любого возраста и пола. Это самовоспитание, а не спорт, поэтому специальной подготовки не требуется. На практическом занятии научимся выравнивать эмоциональное состояние через синхронизацию движений и дыхания.

Форма одежды - спортивная, не стесняющая движения.

Приглашаем присоединиться!