Почему изометрические упражнения должны плотно войти в нашу жизнь? Занятие №1

Только представьте, Вы можете делать эффективные упражнения, занимающие всего 10 секунд, в любое время, в любом месте и без какого-либо оборудования. Они подходят всем, кто хочет стать сильнее и поддержать мышцы в тонусе, но при этом ограничен в пространстве или движении.

Занятие проведёт Анастасия Смирнова - координатор Общественного института системного воспитания личности, тренер – преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, лектор Всероссийского общества «Знание».

В практической части займёмся изометрической гимнастикой. Определим геометрию тела и научимся применять её на практике, проработаем внутренние каркасы и ровную осанку. Форма одежды спортивная.