Что значит быть здоровым?

С 1 по 30 апреля в отделе абонемента проходит выставка «Что значит «быть здоровым», посвящённая Всемирному дню здоровья.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, это состояние физического, эмоционального и социального благополучия, позволяющее человеку развиваться, работать, наслаждаться повседневными радостями и достигать целей. На выставке мы постарались представить книги по различным аспектам, из которых складывается понятие здоровья человека в сложном современном мире. Всю многогранность понятий «здоровье, психология здоровья и здоровый образ жизни» раскроет книга «Психология здоровья» под редакцией Г.С. Никифорова.

Ведение здорового образа жизни способствует предотвращению хронических заболеваний, помогает не только продлить жизнь, но и улучшить её качество. Даже небольшие изменения в повседневных привычках — например, увеличение физической активности и исключение из рациона вредных продуктов – могут заметно улучшить общее состояние организма.

Книги «Упражнения для дома и зала. Золотая книга» С.М. Бубновского, «Большая книга йоги для всей семьи» А. Липень помогут пересмотреть свой образ жизни и добавить в него правильную физическую нагрузку.

Проблема правильного питания интересует многих, ведутся споры о целесообразности диет, которых на сегодняшний день великое множество. Разобраться в этом вопросе помогут книги «Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом» Н. Фомичевой и «Здоровое питание лечит» В.М. Передерина.

Но не только физическое здоровье имеет значение.

Наше умственное, эмоциональное состояние также влияет на качество жизни, помогая или мешая справляться со сложными жизненными обстоятельствами.

Книга «Здоровый мозг на долгую жизнь» подскажет, как сохранить мозг в рабочем состоянии долгие годы.

Из книги «Мозг и болезнь Альцгеймера» можно узнать, как предотвратить болезни, которые нас могут поджидать в почтенном возрасте.

Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. В книге Н. Рур «Спать и высыпаться» предложена авторская программа, которая позволит повысить качество сна, а значит и всей жизни.

«Большая книга психологических практик» П.А. Федоренко, «Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие» И. Кириллова и «Формула жизни» Р. Кельцевой помогут противостоять стрессам, используя резервы нашего организма.

Особый раздел выставки посвящён здоровью женщины. От того, насколько здоровы наши женщины, зависит физическое и психологическое здоровье будущих поколений. Женской половине аудитории будет интересно познакомиться с такими книгами как «Вальс гормонов» Н.А. Зубаревой, «Чисто женская тема!» Е. Макаровой.

На выставке каждый может найти для себя что-то интересное и познавательное, что поможет улучшить качество жизни и оздоровить организм.