Почему изометрические упражнения должны плотно войти в нашу жизнь? Занятие №2

Изометрическая гимнастика – это про баланс и равновесие, про поиск горизонтального и вертикального каркаса, про парное взаимодействие и работу в команде, про выработку умения перераспределять напряжение на организм.

Изометрические упражнения — это нагрузка, при которой мышцы напрягаются, но суставы не двигаются. Преимущество их в том, что они подходят для людей в любой физической форме, любого возраста и пола.

Изометрическая гимнастика - это самовоспитание, а не только спорт, поэтому специальной подготовки не требуется. На практическом занятии  определим  геометрию тела и научимся применять её на практике, проработаем  внутренние каркасы и ровную осанку.

Форма одежды спортивная.

Занятие проведёт Анастасия Смирнова - координатор Общественного института системного воспитания личности, тренер – преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, лектор Всероссийского общества «Знание».