Азбука витаминов

Врачи лечат болезни, а здоровье надо добывать самому!
Николай Амосов 

Витамины! Мы почти ежедневно слышим это слово! Знаем, какие существуют витамины, что их надо обязательно употреблять в пищу, что при недостаточном потреблении этих веществ могут возникнуть болезни, которые связаны с дефицитом витаминов: авитаминоз и гиповитаминоз, что они важны для правильного роста и развития организма! Что они НЕОБХОДИМЫ!

Витамины – это наши хранители от болезней, от воздействия внешней среды, они просто помогают нам жить!

Прошли времена, когда витамины были для человека чем-то таинственным! Много учёных трудилось над раскрытием роли и механизма действия витаминов, над определением их химической формулы, над их синтезом.

Выставка «Азбука витаминов», посвящена здоровому образу жизни и правильному питанию, а именно витаминам, которые служат сохранить здоровье и обеспечить активный образ жизни человека.

Витамины (от лат. vita — «жизнь») - это биологически высокоактивные органические вещества, которые необходимы для питания человека.

На сегодня известно около 20 витаминов. Все они изучены, известно в каких продуктах они содержатся и какие болезни бывают при их недостатке (Виктор Конышев. Питание и иммунитет. // ФИС. - 2020. -№10. - С.18 -20). Так же изучен их химический состав, что дает возможность получать витамины искусственным путём.

Когда и как принимать полезные вещества и что должен ежедневно кушать школьник вам подскажет журнал «Здоровье школьника».

Какие витамины на сегодняшний день буквально вызывают ажиотаж среди населения России, увлекательно рассказывается в статье Елены Курявцевой «Солнце внутри» // Огонёк.- 2019.-№44.-С.28-29.

Но мало научить людей просто принимать витамины, уповая на их чудесное действие, пользы это не принесёт, если человек ведёт малоподвижный образ жизни и питается фастфудом.

Сбалансированное и рациональное питание является первоосновой в обеспечении человека всеми пищевыми веществами. Чтобы квалифицированно построить свой рацион, нужно знать, какие продукты содержат необходимые нам витамины и каково их содержание в этих продуктах (Светлана Зайцева. Какого витамина не хватает?// Здоровье школьника.- 2017.- №9.- С.64-67).

И конечно нельзя определять нехватку витаминов самостоятельно, для этого надо обратиться к врачу.

Всех, кто хочет узнать секрет долгой и здоровой жизни, приглашаем посетить нашу выставку!