Я и другие: как выстраивать личные границы с окружающими

Если вы:

- не знаете, где начинаются и заканчиваются ваши личные границы;

- боитесь отстаивать свою позицию, даже когда с вами поступают несправедливо;

- не понимаете, как, защищая свои границы, не обидеть другого человека;

- не можете говорить «нет»;

- не можете реагировать сразу на нарушение ваших границ, а только потом думаете «как надо было ответить»...

Но хотите:

- разобраться в понятии «личные границы» и научиться их отстаивать;

- спокойно и открыто выражать свою позицию;

- понимать разницу между грубостью и отстаиванием личных границ;

- научиться говорить «нет» тому, что вам не нужно;

- не задумываясь, реагировать на любую ситуацию, когда нарушаются ваши границы...

Тогда этот мастер класс для вас!

На мастер-классе вы узнаете:

- что такое на самом деле «личные границы»;

- где начинаются и где заканчиваются ваши личные границы;

- какие страхи мешают вам обозначать границы и как с ними справиться;

- как обозначить границы в отношениях с семьей, начальством и незнакомыми людьми.

Ведущая мастер-класса: Светлана Константинова – психолог частной практики, консультирующий в методе Эмоционально-образной терапии.

Ждём всех желающих 24 октября в 13.00 в Отделе патентно-технической и экологической информации.