Здоровье опорно-двигательного аппарата и как его сохранить в режиме изоляции

15 июня стартовал проект «Качай ум и тело», который направлен на укрепление здоровья, грамотного чередования работы и отдыха, изучению основ правильного питания. Вместе с профессиональными тренерами, диетологами и другими специалистами вы узнаете, как привести своё тело в тонус, начать правильно питаться; познакомитесь с основными упражнениями на разные части тела, а ещё вы можете задать все интересующие вас вопросы нашим спикерам не только в прямом эфире, но и после трансляции! 

Открыла проект руководитель и тренер студии йоги и фитнеса «Гравитация» НАТАЛЬЯ ВОРОБЬЁВА. 

Наталья рассказала слушателям, насколько важным является здоровье наших спин и суставов, как следить за ним правильно и не навредить. Затронула тему важности движения в нашей жизни и показала, как грамотно делать лёгкую разминку всего тела, которая подходит даже для офисного перерыва. 

Занятие вызвало интерес у слушателей: к рассмотрению были предложены самые разные вопросы. Один из самых важных касался занятий дома: чему лучше уделить внимание без помощи тренера и не навредить себе? Наталья грамотно ответила на все вопросы и готова к диалогу в социальной сети «ВКонтакте». 

А для тех, кто пропустил трансляцию – размещаем видео-запись. Приятного просмотра. Будьте здоровы!