1. Главная страница
  2. Новинки
  3. 2020
  4. Правильное питание как минное поле

Правильное питание как минное поле

  • Брехт И.    Правильное питание как минное поле: о похудении, мифах диет, голоде, срывах, здоровом отношении к еде и многом другом ... / Ирина Брехт. - Москва: АСТ, 2019. - 350 с.: ил.

Эта книга - гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.

Эту книгу вы можете найти в отделах:

Абонемент