Здоровое питание – активное долголетие

Наша пища должна быть нашим лекарством,
а наше лекарство должно быть нашей пищей.
Гиппократ

2 июня в России отмечается День здорового питания, который учредили в 2011 году в качестве полноценного и симметричного ответа американскому Дню обжорства. Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Проблемы здоровья, а, значит, и питания сегодня особо важны для каждого человека – молодого, пожилого, больного или здорового. Человек так устроен, что не может жить без пищи и воды, а как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым? Об этом можно узнать, посетив выставку, приуроченную ко Дню здорового питания «Здоровое питание – активное долголетие».

Представленные на выставке книги и статьи из журналов «Здоровье», «Будь здоров», «60 лет – не возраст», «Здоровье школьника», «Домашний очаг», «Экология и жизнь» помогут ответить на ряд вопросов.

Каким образом дожить до биологического возраста 100 – 120 лет, следуя трём правилам, действенность которых автор статьи проверил на собственном опыте? (Райхлин А. Как дожить до 100 лет // 60 лет – не возраст. – 2021. – № 3. – С. 10–13)

Как стать энергичнее, чувствовать себя лучше и научиться правильному питанию без диет и ограничений? (Киселева А. Жить и есть в удовольствие! // Домашний очаг. – 2021. – № 5. – С. 75-81).

Как родителям составить рацион питания, правильно выбрать, обработать и приготовить продукты, чтобы они не повредили детям? (Красина А. Привычка к пользе // Здоровье школьника. – 2014. – № 11. – С. 40–41).

Человек предъявляет новые требования к качеству и питательности пищевых продуктов. Питание должно быть здоровым и приносящим удовольствие. В статье Светланы Орловой «Здоровое питание: новые тенденции» рассказывается о современных тенденциях в области питания (Будь здоров. – 2015. – № 4. – С. 8–13).

За ответами на эти и другие вопросы приглашаем Вас в библиотеку на нашу выставку!